Iemand die 5 keuzes heeft tussen platformen, getekend op de grond met pijlen
25 mrt 2026
5 min leestijd

De 5 beste digitale vitaliteitsplatformen voor medewerkers (2026)

Ontdek de beste digitale vitaliteitsplatformen voor medewerkers in 2026. In dit artikel vergelijken we vijf toonaangevende platformen en lees je waarom wij denken dat Evermood de meest complete oplossing is.

Vitaliteit van medewerkers staat hoger op de agenda dan ooit. Steeds meer organisaties kiezen voor digitale vitaliteitsplatformen om medewerkers laagdrempelig ondersteuning te bieden bij mentale en fysieke gezondheid, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling. Dit artikel verkent de beste digitale vitaliteitsplatformen van 2026 en vergelijkt hun kenmerken, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken. 

De vijf platformen die we bespreken zijn: 

  • Evermood 
  • OpenUp 
  • Empowr 
  • TrueTribe 
  • Telus Health 

Waarom medewerkersvitaliteit juist nu zo cruciaal is

Het belang van medewerkersvitaliteit is niet alleen van belang voor de medewerker zelf een morele kwestie, maar ook economisch relevant. In het eerste kwartaal van 2025 lag het ziekteverzuim in Nederland op 5,8%, wat betekent dat van elke 1000 te werken dagen er 58 werden verzuimd.  

Daarnaast blijkt uit onderzoek van Wellhub dat 87% van HR-leiders hun vitaliteitsprogramma als cruciaal beschouwt om medewerkers veerkrachtiger te maken bij werkgerelateerde uitdagingen. 

McKinsey stelt dat investeren in holistische employee health wereldwijd bijna €11 biljoen aan economische waarde kan creëren.  

Deze cijfers maken duidelijk dat een effectief vitaliteitsplatform niet alleen goed is voor medewerkers, maar ook een strategische investering voor organisaties. 

Ziekteverzuim in percentages per sector

Trends, voordelen en verschuivingen in vitaliteit 

De manier waarop organisaties omgaan met medewerkersvitaliteit verandert snel. Nieuwe technologie, hybride werk en veranderende verwachtingen zorgen voor een verschuiving in wat medewerkers nodig hebben, en wat werkgevers moeten bieden. 

De markt voor digitale vitaliteitsplatformen ontwikkelt zich ook in een razend tempo. Belangrijke trends zijn: 

  • Preventie boven interventie: Organisaties richten zich steeds meer op het voorkomen van stress en burn-out in plaats van enkel reageren. 
  • Directe, anonieme toegang: Medewerkers willen op elk moment zonder toestemming een coach kunnen raadplegen. 
  • Hybride integratie: Platforms moeten aansluiten op hybride werkstructuren en bestaande systemen. 
  • Data en inzicht: HR-teams willen dashboards met trends en gebruiksdata zonder individuele privacy te schenden. 
  • Cultuurgericht werken: vitaliteit is niet langer een losstaand programma, maar een onderdeel van de organisatiecultuur. 

Onderzoek toont aan dat 62% van medewerkers hun emotionele welzijn als topprioriteit ziet, terwijl 59% aangeeft dat hun organisatie daar onvoldoende ondersteuning voor biedt. 

Selectiecriteria voor deze top5 

Niet elk platform biedt dezelfde kwaliteit of aanpak. Om tot deze top 5 te komen, hebben we gekeken naar de factoren die er echt toe doen voor organisaties én medewerkers. Bij het samenstellen van deze lijst keken we naar: 

  • Toegankelijkheid en gebruiksgemak: Kan een medewerker direct aan de slag zonder drempels? 
  • Diepgang en schaalbaarheid: Bestrijkt het meerdere domeinen van vitaliteit, zoals mentaal, fysiek en sociaal? 
  • Modulariteit en flexibiliteit: Kan het platform meegroeien met de organisatie? 
  • Inzicht en rapportage: Biedt het dashboards en gebruiksstatistieken? 
  • Innovatie en toegankelijkheid: Bijvoorbeeld 24/7 coaching, app-integratie en anonieme toegang. 

Top5 beste digitale vitaliteitsplatformen van 2026 

Er zijn veel aanbieders actief, maar slechts een handvol combineert gebruiksgemak met impact. Hieronder lees je welke vijf platformen zich in 2025 onderscheiden op het gebied van medewerkerstevredenheid, effectiviteit en innovatie. 

  1. Evermood

Evermood combineert directe, anonieme coaching met een breed aanbod aan vitaliteitsoplossingen voor medewerkers. Zonder toestemming of wachttijd kunnen zij op elk moment een gecertificeerde coach raadplegen  of het nu gaat om stress, mantelzorg, de overgang of het verlies van een dierbare. Evermood biedt direct toegankelijke, passende ondersteuning.

Het platform is modulair opgebouwd, zodat organisaties klein kunnen starten en later eenvoudig uitbreiden met bijvoorbeeld e-learnings, live events of een mediabibliotheek. Daarnaast is Evermood volledig aanpasbaar in de huisstijl van de organisatie, wat de herkenbaarheid en het gebruik onder medewerkers vergroot.

HR-afdelingen krijgen toegang tot geanonimiseerde data en trends, waarmee zij verzuim eerder kunnen signaleren en gerichter beleid kunnen ontwikkelen. Zo wordt preventie meetbaar en effectief. Zo kan verzuim eerder worden herkend, kunnen risico’s worden ingeschat en kan HR gerichter beleid ontwikkelen op basis van actuele data. Het resultaat: een organisatie die proactief inspeelt op signalen.

Belangrijkste features 

  • Persoonlijke 1op1 coaching 
  • E-learnings en masterclasses 
  • Virtuele live events 
  • Mediabibliotheek met diverse thema’s 
  • HR-dashboards voor data en trends 
  • Dankzij de modulair opgebouwde structuur kunnen organisaties klein starten en geleidelijk uitbreiden, waardoor medewerkers sneller betrokken raken en het gebruik hoger ligt dan bij veel andere platformen.

Hero sectie van de homepage van Evermood.nl

  1. OpenUp

OpenUp richt zich op mentale ondersteuning met een sterke nadruk op snelle toegankelijkheid en internationale dekking. Medewerkers kunnen eenvoudig een coach boeken, chatten of deelnemen aan groepssessies. Het platform is vooral geschikt voor organisaties die snel mentale ondersteuning willen bieden zonder complexe implementatie. In een eerdere blog kun je lezen wat de grootste verschillen zijn tussen OpenUp en Evermood.  

Belangrijkste features 

  • Directe online coaching 
  • Zelfhulpmodules en video’s 
  • Groepssessies over werkdruk en communicatie 
  • HR-dashboard met overzicht van gebruik en trends 
  • Internationaal beschikbaar in meerdere talen 

Hero sectie van de homepage van Openup

  1. Empowr

Empowr richt zich voornamelijk op de sector zorg en onderwijs, en biedt organisaties directe toegang tot een uitgebreid netwerk van gecertificeerde coaches en therapeuten. Via een slimme matchingsmodule koppelt het platform medewerkers binnen 48 uur aan de juiste hulpverlener, vertrouwelijk, lokaal en volledig afgestemd op hun hulpvraag. 

Empowr onderscheidt zich door zijn marktplaatsmodel: organisaties kunnen precies die ondersteuning inkopen die bij hun medewerkers past, zonder langdurige trajecten of standaardpakketten. Daarmee is Empowr vooral geschikt voor organisaties die flexibiliteit en persoonlijke begeleiding centraal willen stellen in hun vitaliteitsaanpak.  

Belangrijkste features 

  • Uitgebreide marktplaats van gecertificeerde coaches en therapeuten 
  • Snelle, vertrouwelijke koppeling binnen 48 uur 
  • Keuze uit mentale, fysieke en lifestyle-ondersteuning 
  • Lokaal netwerk met inzicht voor HR in gebruik en trends 

Hero sectie van de homepage van Empowr

  1. TrueTribe

TrueTribe richt zich op teamdynamiek en collectieve ondersteuning. Het platform combineert groepscoaching met sociale elementen en peer support, waardoor medewerkers zich verbonden en gemotiveerd voelen. Wat TrueTribe onderscheidt, is de sterke datagedreven benadering: door continu teamdata te analyseren, kan het platform patronen herkennen die wijzen op verminderde veerkracht of verhoogd risico op uitval. 

Hiermee kunnen HR en leidinggevenden vroegtijdig signaleren waar interventie nodig is en gerichte ondersteuning bieden – zowel op team – als individueel niveau.
TrueTribe is daarmee ideaal voor organisaties die vitaliteit willen koppelen aan teamcultuur, samenwerking en preventieve sturing. 

Belangrijkste features 

  • Groepscoaching en peer support 
  • Teamgerichte challenges en events 
  • Contentbibliotheek met vitaliteitstools 
  • HR-dashboard met trendanalyse en gebruiksdata 
  • Voorspellende analyses op teamprestatie en vitaliteit

Hero sectie van de homepage van TrueTribe

  1. Telus Health

Telus Health is een groot internationaal platform dat vitaliteit combineert met digitale zorg. Vooral geschikt voor organisaties met meerdere vestigingen en internationale medewerkers. Het biedt zowel coaching als teleconsultatie en app-gebaseerde ondersteuning. 

Belangrijkste features 

  • Digitale consulten en coaching 
  • Wereldwijd inzetbaar voor internationale teams 
  • Wellness-apps en gezondheidstracking 
  • Dashboards voor HR met globaal overzicht 

Hero sectie van de homepage van Telus Health

Welk digitaal vitaliteitsplatform past het beste bij jouw organisatie 

De juiste keuze hangt af van de doelen, cultuur en ambities van jouw organisatie. Elk vitaliteitsplatform heeft sterke punten, maar de kernvraag blijft: wat wil je bereiken met vitaliteit? Wil je medewerkers beter ondersteunen, ziekteverzuim verlagen, productiviteit en innovatie verhogen of een cultuur van preventie en duurzame inzetbaarheid stimuleren? 

Een digitaal vitaliteitsplatform biedt structuur, continuïteit en schaalbaarheid. Het maakt vitaliteit concreet, met toegankelijke ondersteuning, meetbare resultaten en interventies die passen bij verschillende medewerkersbehoeften. Zo versterk je medewerkerstevredenheid, betrokkenheid en de organisatiecultuur, terwijl HR waardevolle inzichten krijgt in trends en knelpunten. 

Afhankelijk van je prioriteiten zijn er verschillende richtingen mogelijk: voor directe, laagdrempelige coaching zijn OpenUp en Evermood goede opties, waarbij Evermood zich onderscheidt door de combinatie van coaching, inspirerende content, live events en bruikbare data binnen één geïntegreerd platform. Wie zich richt op gedragsverandering, vitaliteit of teamontwikkeling kan ook naar Empowr of TrueTribe kijken, terwijl internationale organisaties vaak kiezen voor schaalbare, meertalige oplossingen zoals Telus Health of OpenUp. Hoewel een platform als Evermood inmiddels ook meer talen aan het toevoegen is.  

Wie meerdere vitaliteitsdoelen tegelijk wil bereiken, ervaart dat een platform dat persoonlijke begeleiding combineert met relevante content, interactieve modules en inzichtelijke data het verschil maakt. Dit ondersteunt niet alleen medewerkers die nú hulp nodig hebben, maar helpt ook bij het opbouwen van een duurzame vitaliteitscultuur waarin iedereen zich gehoord, gezien en gesteund voelt. 

Een compleet platform

In dit overzicht van de beste digitale vitaliteitsplatformen voor medewerkers in 2026 worden de oplossingen beoordeeld op vier hoofdcriteria: inhoudelijke diepgang, flexibiliteit, gebruiksvriendelijkheid en betrokkenheid van medewerkers. 

OpenUp en Telus Health scoren sterk op internationale dekking en mentale ondersteuning, terwijl Empowr en TrueTribe uitblinken in communityvorming en vitaliteitsprogramma’s. 

Evermood onderscheidt zich echter als het meest complete platform: met directe 1-op-1 coaching, een modulair aanbod van content en tools, én bewezen hoge medewerkerbetrokkenheid.
Organisaties die meerdere vitaliteitsdoelen tegelijk willen bereiken, van mentale gezondheid tot duurzame inzetbaarheid, vinden in Evermood de beste balans tussen persoonlijke ondersteuning en schaalbare impact. 

Vitaliteit is daarmee geen luxe meer, maar een strategische bouwsteen voor productiviteit, retentie en een gezonde organisatiecultuur. 

Meer informatie

Ontdek het meest complete welzijnsplatform voor medewerkers

Evermood logo in het donkergroen
Evermood biedt werkgevers een vitaliteitsplatform met 1-op-1 coaching, virtuele events en praktische oefeningen, aangevuld met volledig georganiseerde vitaliteitsweken. GDPR-proof en met inzichtelijke rapportages over welzijn en cultuur.
© 2026 Acture solutions. Alle rechten voorbehouden.
Design by ROSH  Studios
Wij vernieuwen. Jij profiteert.
Probeer 3 maanden ons platform, inclusief 5 coachingsessies.

Lezingen voor alle thema's

Lezingen

Van bewustwording naar gedragsverandering

Deze lezing laat zien hoe inzicht alleen niet genoeg is en welke stappen nodig zijn om gedrag écht te veranderen. Deelnemers ontdekken hoe kleine, slimme aanpassingen leiden tot duurzame resultaten.

Mindset (focus, omgaan met druk) & succes

In deze lezing leren deelnemers hoe een sterke mindset helpt om beter met druk om te gaan en gefocust te blijven. Je ontdekt welke mentale strategieën bijdragen aan succes, zowel professioneel als persoonlijk.

Meer energie en enthousiasme in werk én leven

Deze sessie laat zien hoe je jouw energieniveau structureel verhoogt en meer plezier haalt uit je dagelijkse activiteiten. Deelnemers krijgen praktische handvatten om met meer enthousiasme en vitaliteit te leven en te werken.

Alles over vrouwengezondheid

Deze lezing geeft inzicht in de belangrijkste thema’s rondom vrouwengezondheid, van hormonen tot energiebalans. Deelnemers leren hoe ze hun gezondheid beter begrijpen en ondersteunen in elke levensfase.

Balans tussen werk en privé: grip op energie en aandacht

Deelnemers ontdekken hoe ze hun aandacht, energie en grenzen beter kunnen managen voor een gezonde balans. Je leert technieken om stress te verminderen en meer rust en overzicht te creëren.

Leer hoe strategie, leiderschap en teamwork samen leiden tot succes (Marit Bouwmeester)

In deze inspirerende lezing deelt Marit Bouwmeester hoe strategie, leiderschap en teamwork elkaar versterken op weg naar topprestaties. Deelnemers krijgen unieke inzichten uit de topsport die direct toepasbaar zijn in hun eigen werkpraktijk.

Thema Persoonlijk leiderschap

Workshops

Verbindend communiceren

In deze workshop oefen je met gesprekstechnieken die zorgen voor meer begrip, samenwerking en vertrouwen. Je leert hoe je lastige gesprekken met meer rust, helderheid en verbinding voert.

Productiviteit lifehacks

Deelnemers gaan hands-on aan de slag met slimme werkmethodes die focus verhogen en tijdverspilling verminderen. Je ervaart welke tools en routines jou helpen om productiever en met meer energie te werken.

Teambuilding

Deze workshop versterkt samenwerking, vertrouwen en plezier binnen het team door middel van interactieve opdrachten. Je ontdekt elkaars kwaliteiten en leert hoe je die optimaal inzet voor gezamenlijke doelen.

Activerende activiteit

Expeditie mol

Tijdens dit spel gaan teams verschillende uitdagingen aan waarbij communicatieve, tactische, technische en fysieke kwaliteiten van belang zijn. Elk team heeft echter één teamgenoot bij wie de neus niet dezelfde kant op staat: de minder vitale medewerker, de overbelaste mantelzorger, de verzuimer op het moment dat het niet goed uitkomt, de extrinsiek gemotiveerde, oftewel ‘de Mol’.

Hoe gaat het team hiermee om? En, nog belangrijk: is het team in staat de Mol te ontmaskeren? Tijdens Expeditie Mol komen uitdagingen als ‘de spanningsboog’, ‘in balans naar de streep’, ‘strategische stappen’, ‘blind vertrouwen’, ‘casus communicatie’ en ‘hoogtepuntje bouwen’ aan bod.

Ontdek waar je krachten en kansen liggen

In deze interactieve sessie brengen we als team in kaart wat ons drijft, waar onze ambities liggen en welk ontwikkelpotentieel er aanwezig is. Door samen stil te staan bij ieders unieke bijdrage en groeikansen, ontstaat er meer inzicht, verbinding én beweging.

Yoga

Deelnemers worden meegenomen in toegankelijke yoga-oefeningen die zorgen voor ontspanning, flexibiliteit en nieuwe energie. De sessie helpt lichaam en geest tot rust te komen, ongeacht je niveau.

Thema Persoonlijk leiderschap

Webinairs

Vitaal verbinden

In deze workshop gaan we op zoek naar de menselijke behoefte aan verbinding en kijken we hoe je dit in je (werk)dag kunt verwerken, zowel individueel, in je team en thuis. We zoeken naar kansen die zowel de verbinding als de vitaliteit stimuleren. Met concrete werkvormen en tips ga je aan de slag en tussendoor hebben we een toepasselijk beweegmomentje. 

Aan het roer bij veranderingen

Veranderingen zijn van alle tijden, maar in de 21e eeuw volgen veranderingen zich sneller op dan ooit. In deze workshop gaan we in op veranderingen die op jou afkomen. We gaan in op de impact die dat op jou kan hebben en op de manier waarop je daarmee om kan gaan. 

Teamactiviteit Battles for medals

Bij organisaties waar veel medewerkers thuiswerken of internationaal samenwerken, is de onderlinge verbinding een flinke uitdaging. Teambuilding is lastig, persoonlijke contact is er weinig en de kantoorhumor is ver(der) te zoeken. Met dit spel worden collega’s dichter bij elkaar gebracht, leren ze elkaar beter kennen en hebben ze een leuke verbindende ervaring samen. 

In de Battles for medals gaan medewerkers in verschillende teams de supersportieve strijd aan, zonder te zweten. De thema’s die hierin terugkomen zijn communicatie, positiviteit, creativiteit, ontdekking en beweging. Bij 5 uitdagingen kunnen teams een medaille winnen. Hoe beter de medailles, hoe meer kans op winst in het eindspel, maar daar moet nog flink voor gepuzzeld worden. Hiermee gaat veel spelplezier, verbinding en samenwerking gepaard en op deze manier wordt de vitaliteit gestimuleerd. 

Werk aan je mentale fitheid

Wanneer je mentaal fit bent, ben je in staat om goed voor jezelf te zorgen, óók wanneer het leven tegenzit. Denk aan momenten van drukte, stress, vervelende gebeurtenissen, ziekte of negatieve gedachten. Mentale fitheid betekent dat je een waardevol leven kunt blijven leiden, ondanks de uitdagingen die op je pad komen en ondanks alles wat er in je hoofd gebeurt.

In deze workshop krijgen jouw medewerkers de eerste handvatten aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.

Werk en privé in balans

Genoeg energie hebben voor alle dingen die jij belangrijk vindt, dat willen we allemaal toch? Daar is een goede werk-privé balans voor nodig en dát is best een uitdaging! 

Er zijn zoveel dingen die invloed hebben op jouw balans en jij hebt lang niet overal invloed op. Dit kan stress en spanning opleveren. Het herkennen van de signalen en het denken in kansen om hier invloed op te hebben, dat is de uitdaging die we in deze workshop met je aan gaan. Achteraf heb jij gewerkt aan je balans, je veerkracht, heb je geoefend met het kijken in kansen en een concrete actie voor jezelf bedacht. 

Thema Energiemanagement

Workshops

Vitaal door slaap en ontspanning

Goed zorgen voor je slaap en ontspanning is in onze wereld vol verwachtingen vaak een uitdaging. Jammer, want de mate van ontspanning heeft invloed op slaap en je slaap heeft grote invloed op je fysieke en mentale gezondheid. Kortom; jouw keuzes overdag bepalen hoe je ’s avonds in bed ligt en de volgende dag opstaat! 

In deze workshop gaan we in op je eigen invloed op jouw slaap, het belang van slapen en de relatie van slapen met herstel en ontspanning.

Met de juiste voeding productief voor je werkdag

Deelnemers ontdekken welke voeding zorgt voor stabiele energie, betere concentratie en minder dipmomenten. Je krijgt praktische tips om je eetpatroon eenvoudig aan te passen voor een productievere werkdag.

Van voornemen naar gewoonte

Deze webinar helpt je begrijpen waarom goede voornemens vaak stranden en hoe je ze wél duurzaam maakt. Je leert hoe je kleine, slimme stappen inzet om nieuw gedrag blijvend in je routine te verankeren.

Activerende activiteit

Keuze uit: Yoga, bootcamp, fun & spel, expeditie Robinson-activiteiten

Deelnemers ervaren een energieke en afwisselende sportactiviteit die beweging, plezier en samenwerking combineert. De sessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en zorgen voor nieuwe energie én teamverbinding.

Gezondheidscheck

Tijdens deze gezondheidscheck worden gewicht, BMI, vetpercentage, bloeddruk, cholesterol en glucose gemeten. Deelnemers krijgen een korte uitleg van de resultaten en inzicht in hun persoonlijke gezondheidssituatie.

Werkplekonderzoek

Een arbeidsdeskundige bezoekt individuele kantoor werkplekken en geeft persoonlijk advies voor een ergonomische, gezonde werkhouding. Optioneel wordt vooraf een plenaire presentatie gegeven om

Thema Energiemanagement

Webinairs

Vitaal door slaap en ontspanning

Goed zorgen voor je slaap en ontspanning is in onze wereld vol verwachtingen vaak een uitdaging. Jammer, want de mate van ontspanning heeft invloed op slaap en je slaap heeft grote invloed op je fysieke en mentale gezondheid. Kortom; jouw keuzes overdag bepalen hoe je ’s avonds in bed ligt en de volgende dag opstaat! 

Met de juiste voeding productief voor je werkdag

Deelnemers ontdekken welke voeding zorgt voor stabiele energie, betere concentratie en minder dipmomenten. Je krijgt praktische tips om je eetpatroon eenvoudig aan te passen voor een productievere werkdag.

Wat beweegt jou?

Een groot deel van Nederland beweegt te weinig en zou wel meer willen bewegen. Hoor jij bij die groep, weet je het niet zeker of vind je het gewoon leuk om aandacht te geven aan bewegen? Dan is deze workshop écht iets voor jou. Tijdens deze laagdrempelige en actieve workshop krijg je inzicht in de voordelen van bewegen en hoe je bewegen efficiënt kunt integreren in je dagelijkse leven. 

Energiek ouder worden

Bij het ouder worden verander je zowel fysiek als mentaal, dit kan impact hebben op je leven. Het is belangrijk dat je signalen (h)erkent van bijvoorbeeld de overgang en keuzes maakt die passen bij wat jij fysiek en mentaal aankan. Tijdens deze workshop zie je in het kort wat er in je lijf gebeurt tijdens het ouder worden. We inspireren je om een begin te maken met hoe te reageren op deze lichaamssignalen, door uit te leggen hoe je goed voor jezelf en je lichaam zorgt, met passende keuzes in je leefstijl en (werk)taken. Dat is het begin van een goede basis voor de rest van je leven! 

Van voornemen naar gewoonte

Deze webinar helpt je begrijpen waarom goede voornemens vaak stranden en hoe je ze wél duurzaam maakt. Je leert hoe je kleine, slimme stappen inzet om nieuw gedrag blijvend in je routine te verankeren.

Thema Mentale veerkracht

Workshops

Train je mindset

In deze workshop ontdek je hoe je jouw manier van denken kunt versterken om veerkrachtiger en doelgerichter te handelen. Je oefent met technieken die helpen om positiever, flexibeler en effectiever te reageren op uitdagingen.

Van werkdruk naar werkgeluk

Deelnemers onderzoeken wat hen energie geeft en kost, en hoe ze meer plezier en voldoening uit hun werk halen. Je leert concrete stappen om werkdruk te verminderen en werkgeluk te vergroten.

Mindfulness

Deze workshop helpt je om bewust te vertragen, op adem te komen en met meer focus verder te gaan. Je ervaart praktische mindfulness-oefeningen die zorgen voor meer rust, veerkracht en werkplezier.

Activerende activiteit

Stoelmassage

Een stoelmassage helpt deelnemers om binnen korte tijd fysieke spanning los te laten en hun energieniveau te herstellen. Het is een laagdrempelige, ontspannende break die direct zorgt voor meer focus en ontspanning.

Yoga

Tijdens deze sessie ervaren deelnemers hoe eenvoudige yogahoudingen en ademhalingstechnieken zorgen voor meer rust, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en geven zowel ontspanning als nieuwe energie.

Clinic mentale kracht

In deze clinic werken deelnemers actief aan het versterken van hun mentale weerbaarheid door middel van beweging, ademhaling en focusoefeningen. Je ontdekt hoe je lichaam en geest kunt inzetten om stress te verminderen en je mentale kracht te vergroten.

Thema Mentale veerkracht

Webinairs

Van werkdruk naar werkgeluk

Deze webinar laat deelnemers ontdekken welke factoren hun energie verlagen of juist vergroten, en hoe ze meer voldoening uit hun werk halen. Je krijgt praktische inzichten om werkplezier te vergroten en jezelf beter op te laden na drukke dagen.

Train je mentale veerkracht

Deelnemers leren hoe ze na stress of tegenslagen sneller kunnen herstellen en mentaal sterker blijven staan. Je ontdekt welke mindset helpt om uitdagingen met meer vertrouwen en stabiliteit aan te gaan.

Alle ballen in de lucht

Genoeg energie hebben voor alle dingen die jij belangrijk vindt, dat willen we allemaal toch? Soms zijn het alleen wel erg veel ‘belangrijke’ balletjes om in de lucht te houden. Een jong gezin, hobby’s, sociale activiteiten, zingeving, sporten, werken, mantelzorg en dan óók nog goed voor jezelf zorgen… Hoe hou jij het vol? In deze workshop krijg je tips en gaan we samen op zoek naar kansen om meer grip en balans te ervaren. 

Aan het roer bij veranderingen

Veranderingen zijn van alle tijden, maar in de 21e eeuw volgen veranderingen zich sneller op dan ooit. In deze workshop gaan we in op veranderingen die op jou afkomen. We gaan in op de impact die dat op jou kan hebben en op de manier waarop je daarmee om kan gaan. 

Lekker in je vel

Vol energie, opgewekt en fluitend door de dag gaan. Dat willen we allemaal. Toch is het best moeilijk om altijd de keuzes te maken die bijdragen aan dat ‘lekker in je vel’ gevoel. In deze workshop ontdek je waarvan jij lekker in je vel zit én hoe je dat kunt stimuleren.